ISBN/价格: | 978-7-122-27998-9:CNY29.80 |
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作品语种: | chi kor |
出版国别: | CN 110000 |
题名责任者项: | 跟我一起无病到老/.(韩) 李时炯著/.谢馨祈译 |
出版发行项: | 北京:,化学工业出版社:,2017.01 |
载体形态项: | 232页:;+21cm |
提要文摘: | 这是一本写给青壮年的健康书, 来自80岁的脑科学博士亲身实证, 说明如何透过每天的小改变 —— 饮食、运动、心灵等方面的习惯, 唤醒体内自然治愈能力。7大法则: 戒除不良习惯就要从小的改变开始, 以简约又愉快的心情, 说服大脑, 让大脑安心并让大脑感到快乐, 再循序渐进地制订中程、远程目标, 最后是学习控制潜意识。5种习惯: 一天24小时的节奏要有规律, 饮食、运动、体温管理等三方面养成好习惯, 心灵也要维持良好习惯。 |
题名主题: | 保健 基本知识 |
中图分类: | R161 |
个人名称等同: | 李时炯 著 |
个人名称次要: | 谢馨祈 译 |
记录来源: | CN 人天书店 20170116 |