ISBN/价格: | 978-7-5404-8210-7:CNY45.00 |
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作品语种: | chi eng |
出版国别: | CN 430000 |
题名责任者项: | 这本书能让你睡得好/.(美) 肖恩·史蒂文森著/.陈亚萍译 |
出版发行项: | 长沙:,湖南文艺出版社:,2017.08 |
载体形态项: | 22, 316页:;+图:;+24cm |
一般附注: | 附14天睡眠改造计划 |
提要文摘: | 这是一部睡眠健康指导书籍。这本书讲的是如何通过21个简单策略改善睡眠, 按照这些方法践行, 不仅能拥有完美的睡眠, 还能收获更健康的人生。最后还提出了14天睡眠改造计划。睡眠质量, 会影响到你的心理状态、情绪和健康的方方面面。 |
题名主题: | 睡眠 基本知识 |
中图分类: | R163 |
个人名称等同: | 史蒂文森 著 |
个人名称次要: | 陈亚萍 译 |
记录来源: | CN 人天书店 20170830 |