ISBN/价格: | 978-7-5706-0321-3:CNY45.00 |
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作品语种: | chi jpn |
出版国别: | CN 420000 |
题名责任者项: | 拉筋/.(日) 荒川裕志著/.萧云菁译 |
出版发行项: | 武汉:,湖北科学技术出版社:,2019 |
载体形态项: | 142页:;+彩图:;+21cm |
相关题名附注: | 其他题名信息取自封面 |
提要文摘: | 《拉筋》是一本适合所有人的拉筋书。本书作者是运动科学的研究专家, 职业摔跤选手。本书结合了作者身为职业运动选手的运动经验, 总结了40种针对全身肌肉的拉筋操和能够舒展身体“核心”的准备操, 每种拉筋操都精准地细分, 使之满足读者的不同需求, 比如平时没时间运动或不喜欢运动的人, 可选择轻松简单的基本拉筋操; 想进一步伸展肌肉的人, 则练活力拉筋操; 久坐办公室, 常常感到腰酸背痛, 或是希望增进健康与达到减肥效果的人, 以及想在赛场上表现更棒的运动健将, 也可以通过书中特别介绍的效能拉筋操来达到目标。不管你是“没时间运动或不喜欢运动”的人, 还是“虽然想运动, 却无法维持运动习惯”的人, 只要在乎自己的健康, 就可以从这本书开始学做拉筋操, 进而培养运动习惯, 永远保持青春活力。 |
题名主题: | 按摩疗法(中医) |
中图分类: | R244.1 |
个人名称等同: | 荒川裕志 著 |
个人名称次要: | 萧云菁 译 |
记录来源: | CN 黑龙江新华书店 20181024 |