ISBN/价格: | 978-7-5184-3716-0:CNY56.00 |
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作品语种: | chi kor |
出版国别: | CN 110000 |
题名责任者项: | 不节食不反弹的瘦身餐/.(韩) 朴祉禹著/.程匀译 |
出版发行项: | 北京:,中国轻工业出版社:,2022.01 |
载体形态项: | 255页:;+彩图:;+21cm |
提要文摘: | 作者有多年减肥经历, 曾尝试过市面上所有的减肥方法, 但最后都以体重反弹而宣布失败。后来她研发出健康减肥法, 即“健康饮食+运动”。因其深知, 靠“饿”减肥百分百会体重反弹, 只有采取合理饮食, 使“馋”的心理得到适当满足, 减肥才具有可持续性。本书正式打造了101道美味的高蛋白低碳水减肥食谱, 让读者通过改变饮食习惯而达到减肥的目的, 书中还有配套的运动方法讲解。每道食谱都有详细的步骤图解, 同时作者还为读者设计了满足不同目的的7天和14天食谱搭配, 读者可以轻松上手。 |
题名主题: | 减肥 食谱 |
中图分类: | TS972.161 |
个人名称等同: | 朴祉禹 著 |
个人名称次要: | 程匀 译 |
记录来源: | CN 人天书店 20220506 |