ISBN/价格: | 978-7-115-55737-7:CNY49.80 |
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作品语种: | chi |
出版国别: | CN 110000 |
题名责任者项: | 力量与体能训练指导手册/.尹彦编著 |
出版发行项: | 北京:,人民邮电出版社:,2022.12 |
载体形态项: | 156页:;+彩图:;+24cm |
提要文摘: | 体能是通过力量、速度、耐力、协调性、灵敏性等身体素质表现出来的人体基本运动能力。本书专为想要增强力量与体能的人士提供高效、便捷的训练方案。正文共有3章: 第1章介绍了体能训练的基础知识 ; 第2章介绍了53个训练动作 ; 第3章讲述了全身力量与体能训练计划。锻炼者可以根据自身的体能水平, 以书中介绍的训练原则为基础, 选择适合自己的锻炼计划。 |
题名主题: | 力量训练 手册 |
题名主题: | 体能 身体训练 手册 |
中图分类: | G808.14 |
个人名称等同: | 尹彦 编著 |
记录来源: | CN 世纪蓝图 20230518 |