ISBN/价格: | 978-7-115-61425-4:CNY39.80 |
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作品语种: | chi |
出版国别: | CN 110000 |
题名责任者项: | 弹力带训练全书/.崔雪原编著 |
出版发行项: | 北京:,人民邮电出版社:,2023 |
载体形态项: | 124页:;+照片:;+24cm |
丛编项: | 功能性健身动作指导丛书 |
一般附注: | 人邮体育 |
提要文摘: | 《弹力带训练全书(精编视频学习版)》针对弹力带这一健身常用的小器械,进行了基础知识和训练动作的讲解,并提供了针对不同人群、部位等的训练方案。在训练动作讲解部分,《弹力带训练全书(精编视频学习版)》精选了90余种针对肩部、胸部与背部、手臂、核心与腰腹、臀部与下肢、全身及爆发力的动作,对动作练哪里进行了介绍,对动作如何做进行了分步骤图文讲解,还提供了部分动作的专业演示视频,能帮助读者更好地理解每个动作的功效,掌握每个动作的全程和细节,从而挑选与自身需求相匹配的动作。 |
题名主题: | 身体训练 |
中图分类: | G808.14 |
个人名称等同: | 崔雪原 编著 |
记录来源: | CN 世纪蓝图 20231212 |