ISBN/价格: | 978-7-115-61517-6:CNY39.80 |
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作品语种: | chi |
出版国别: | CN 110000 |
题名责任者项: | 瑞士球训练全书/.张可盈编著 |
出版发行项: | 北京:,人民邮电出版社:,2023 |
载体形态项: | 124页:;+照片:;+24cm |
丛编项: | 功能性健身动作指导丛书 |
一般附注: | 人邮体育 |
提要文摘: | 《瑞士球训练全书(精编视频学习版)》针对瑞士球这一健身常用的小器械,进行了基础知识和训练动作的讲解,并提供了针对不同部位、目的等的训练方案。在训练动作讲解部分,《瑞士球训练全书(精编视频学习版)》精选了80余种提升平衡性、协调性、核心稳定性等身体素质的动作,对动作练哪里进行了介绍,对动作如何做进行了分步骤图文讲解,还提供了部分动作的专业演示视频,能帮助读者更好地理解每个动作的功效,掌握每个动作的全程和细节,从而挑选与自身需求相匹配的动作。相信通过阅读《瑞士球训练全书(精编视频学习版)》,有健身需求的普通人将能够系统掌握瑞士球训练的方法,健身教练、体能教练等专业人士将能够更好地提供锻炼指导服务。 |
题名主题: | 健身球运动 |
中图分类: | G849.9 |
个人名称等同: | 张可盈 编著 |
记录来源: | CN 世纪蓝图 20231212 |