ISBN/价格: | 978-7-115-61465-0:CNY39.80 |
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作品语种: | chi |
出版国别: | CN 110000 |
题名责任者项: | 跳箱与栏架训练全书/.刘也编著 |
出版发行项: | 北京:,人民邮电出版社:,2023 |
载体形态项: | 120页:;+图:;+24cm |
丛编项: | 功能性健身动作指导丛书 |
提要文摘: | 本书内容主要分为三个部分, 第一部分介绍了跳箱与栏架训练的基础知识, 第二部分提供了针对不同身体素质和类型的训练方案, 第三部分采用分步骤图解的形式, 对利用跳箱和栏架进行的70余种针对肌肉力量、爆发力和全身协调性提升的训练动作的锻炼目标、锻炼步骤、执行要点和动作变式进行了讲解。此外, 本书附赠了所有训练动作的演示视频, 以帮助读者切实掌握训练方法, 提升锻炼效果。不论是健身爱好者, 还是想进行提升体能水平的普通人, 均可从中受益。 |
题名主题: | 辅助体操 健身运动 |
中图分类: | G835 |
个人名称等同: | 刘也 编著 |
记录来源: | CN 湖北三新 20240531 |