ISBN/价格: | 978-7-5207-3592-6:CNY58.00 |
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作品语种: | chi jpn |
出版国别: | CN 110000 |
题名责任者项: | 活力体质/.(日) 梶本修身著/.左俊楠译著 |
出版发行项: | 北京:,东方出版社:,2023 |
载体形态项: | 173页:;+21cm |
提要文摘: | 本书是一本全方位打造充满活力的体质的图书, 重点在于预防疲劳在身体里积累, 改善日常生活状态。书中的五个章节循序渐进地介绍了如何通过摄入正确的食物来增强抗疲劳体质; 如何放弃错误的休息习惯, 用正确的休闲方法让身体彻底恢复元气; 如何为工作环境增加不易疲劳的“道具”; 如何高效地利用睡眠; 以及在情绪和心理上养成不内耗的体质。 |
题名主题: | 疲劳(生理) 消除 普及读物 |
中图分类: | R161-49 |
个人名称等同: | 梶本修身, 著 |
个人名称次要: | 左俊楠 译著 |
记录来源: | CN 湖北三新 20240531 |